生きていれば誰しもストレスはたまるものですが、主婦にとってストレスとの上手な付き合い方は、女子力アップや美容のためはもちろん、家族の幸せのためにも大切なテーマです。

ストレスでイライラしていては家庭の中もギスギスしてしまいます。

自分より家族を優先する場面も多くなる主婦の場合、ストレスを軽減させる習慣作りのコツは、自分を大切にする機会を設けることです。

難しく考えず、例えば、家族が起きだしてくる前の朝の時間に、好きなお茶をいれて一日の流れを確認したり、逆にボーっとリラックスする時間をもつというのもよい方法です。

短時間でもかまいません。

その時に、自分の好きなことや、これからやってみたいことを挙げてみるなど、自分の思いや好みを確認してみると、より自分を大切にしている実感がわき、ストレス解消につながります。