女子力の高いOLに大敵なのは、ぽっこりとしたお腹周りです。

ついつい食べすぎてしまったり、運動不足で知らず知らずのうちにお腹が出てきてしまっていたなんて経験はないでしょうか。

美容意識が高くて女子力がある女性は、ポコっと出たお腹周りを放置していては絶対に駄目なのです。

そこで、おすすめしたいのが下腹の筋肉を鍛えてぽっこりお腹を解消する筋トレ方法です。

夜寝る前に、足を垂直に伸ばし、そこからゆっくりと息を吐きながら地面すれすれで止めます。

その後、また足を持ち上げて90度にし、それを何度か繰り返すことで、下腹の筋肉がついてポコッと突き出たお腹が解消できるのです。

これで、お腹周りがスッキリするのでおすすめです。