50代にもなると体調に変化が見られ、肌のトラブルも増えてくる可能性があります。

そんな50代にとって女子力が上がり、美容にも良いスムージーと言えば、トマトを使ったスムージーです。

トマトはリコピンが多く含まれており、強い抗酸化作用があるため、肌トラブルを防ぎ、きれいな体型を維持する効果があります。

トマトはカットして、少量の砂糖やはちみつとお水を加えます。

トマトジュースが苦手な方は、お水の変わりに牛乳や豆乳を入れても問題ありません。

さらに人参やバナナやリンゴなどを入れると、ビタミンＣやカロテンも増え、さらに甘みが増して美味しくなります。

トマトは意外とフルーツや牛乳などとの相性が良いので、是非試してほしいと思います。