スムージーは、野菜や果物をミキサーでミックスして作るドリンクのことです。

ビタミンCや食物繊維などの栄養が豊富で美容効果があったり、高いダイエット効果を得られたりするために女子力が高い人の間で大人気です。

また、ミキサーで混ぜるだけなので忙しい主婦の方からも高い支持を得ています。

そんな人気のスムージーの作り方は、葉野菜、果物、水の３種類をミキサーで混ぜるだけです。

例えば、小松菜にリンゴ、水をミキサーでよく混ぜていくだけでものの数秒でスムージーが完成します。

葉野菜だけだとかなり苦くなってしまうので、バナナやリンゴやキウイなどの甘い果物を入れることがポイントになります。

特にバナナは黒い斑点が皮にあるものを使うと、非常に甘くて美味しくなります。