半身浴には美肌効果やむくみ、冷え性の改善など嬉しい美容効果が沢山あります。

しかし半身浴はただぬるいお湯に浸かっていればいいというものではなく、その効果を高める方法で実践しなくてはなりません。

そこで女子力高めのOLの方に美容に効果がある正しい半身浴のやり方をご紹介します。

まず、汗をかきやすくなるために半身浴をする30分前にはコップ一杯の水を飲んでおいて下さい。

そして室温は大体25度に、お湯の温度は35?40度に温めましょう。

お肌がふやけてしまうと乾燥肌には良くないため、入浴時間が長ければいいという訳ではなく20?30分が最適です。

上半身が冷めてしまうと効果が落ちるので、肩にタオルなどをかけるといいでしょう。

半身浴は毎日簡単に出来る美容法です。

正しいやり方をして効果を出し、綺麗になれるよう頑張りましょう。