40代の女性の美容に効果が期待できる半身浴の正しいやり方としては、まず最初に入浴の30分前に水分を補給しておきます。
できるならば胃腸に負担をかけないように常温の水か白湯がおすすめです。
また浴室もほどよく暖めておきます。
お湯の温度は暑すぎると表面しか暖まらないため、38から40度のぬるめのお湯に入り芯から温めます。
お湯の量はみぞおちのあたりまでし、心臓が湯につからないように気をつけましょう。
時間は20分から30分で、長ければ長いほどよいというわけではありません。
それ以上入ると肌がふやけたりと乾燥肌にはあまり良くないため、目安の時間は守りたいところです。
このように効果的な半身浴のやり方があるので、女子力アップにつなげるためにも正しい入り方を守りましょう。
